U bent hier

Aronamen 1/2 Triatlon Italie, 1e plaats cat 60-64

 

Verslag van een bewogen ochtend,

De start is om 6h50, dus dat is vroeg opstaan, om 4 uur gaat de wekker,en alles gaat volgens het vaste wedstrijd stramien,niets wijst op een abnormale dag.

De xlab torpedo drinkbus (ligt tussen de aero bars) gevuld met water en de aero drinkbus met hypotonische sportdrank,de sporttas gevuld met T1 en T2 spullen en op naar de transitzone,die open ging om 5h30(geen fietsen moeten plaatsen de dag ervoor).

Daar aangekomen wachte mij de 1e verassing van de dag, ik mocht de T1 niet in met een.....aero drinkbus, de torpedo, wel de aero dus niet,ik had geen andere drinkbus meegenomen, had er nog wel 1 in hotel, dan maar terug gefietst (was gelukkig maar 1km) en de aero bus gewisseld voor gewone bus die ik dan wel achter mijn zadel in de speciale drinkbushouder moest doen, de aero heeft uiteraard een speciaal kliksysteem,heb wel de hypotonische drank in de torpedo gedaan en het gewone water achter het zadel.Zo mocht ik dus wel de transitzone in,maar het was ondertussen al 6 uur en de inzwemtijd stopte om 6h30 reeds.Dus wat vlugger dan normaal alles op z'n plaats gezet, en klaar om mijn wetsuit aan te trekken..

Hier dus verassing nr 2, bij het aantrekken scheurde mijn wetsuit volledig open (gebruik het alleen bij wedstrijden, maar ondertussen toch al 7 jaar mee)en kon daar dus onmogelijk mee zwemmen, dan maar zonder, helaas had ik geen zwembroek mee, dus moest ik wel in mijn Verge Trisuit zwemmen,voor het fietsen en lopen zijn ze zeker ok,maar voor het zwemmen zonder wetsuit een ramp(zoals 90pct van de trisuits), alsof er een parachute aan je lichaam zit om je af te remmen,maar goed geen alternatief, het is zoals het is,positive thinking, ben toch een redelijk goede zwemmer, het meer is best wel warm (volgens mijn gevoel te warm voor wetsuit)maar bij de stat stond er dus maar.....1 zonder, haha.

6h50 boem en weg zijn we met de 1e groep van zo'n 300, geen rolling start hier, dus de eerste paar honderd meters trek en duwwerk, I hate this,het meer is best wel woelig door het onweer in de buurt, dus niet gemakkelijk om te zwemmen,het gaat voor mijn gevoel niet echt vooruit, en zeker de weg terug tegen de stroming is valt dik tegen,met een Australian exit (ook dat nog, het meer lijkt me groot genoeg voor 1 ronde,sic)had ik al 1025m in bijna 19!minuten, oei dat is wel erg langzaam, kwam na een iets betere 2e ronde na 37min en wat sec. uit het water, 2050m, iets langer dan voorzien.

Redelijk vlotte wissel(hoefde geen wetsuit uit te trekken,ha) en op weg voor de eerste 37km op vlakke wegen langs het meer, de weg is gewoon open voor verkeer, vandaar het vroege startuur,best wel gevaarlijk, maar doenbaar op dat uur,na 54min de eerste 37km afgwerkt =40km/u ongeveer)dat was wel lekker snel, daarna de bergen in voor de volgende 50 loodzware km's met 1050m hoogteverschil,technische en redelijk gevaarlijke afdalingen,op zeer smalle wegen, en wetende dat er in elke bocht een tegenliggende auto kan komen.

Verassing 3, Ik had 3 repen/bars vast voedsel meegenomen(1 als reserve) en 1 gel, de 1e wilde ik eten iets voor einde vlakke weg, omdat ik wist dat tijdens de volgende 50km niet eenvoudig is te eten,pakte het uit het tasje waar  er nog 1 in zat, en net toen reed ik dus over een van de vele bubbels in de weg, weg die 2 repen, shit nog maar 1 over en 1 gel, wat krap, maar ik had wel 4 gels meer voor het lopen(daar waar ik normaal met 2 toekom).Mijn been begon ondertussen al flink te plakken, want zo'n rietje van de torpedo lekt altijd een beetje, als het water is,no problem, maar met die suikers niet echt top.

Fietsen ging best wel goed bergop en bergaf geen risico's genomen en na 2h34 alweer in T2 aangekomen.

Verassing 4: een aangename, hoewel ik daar niemand kende hoorde ik tijdens de wissel ineens mijn  naam roepen, stond daar toch wel mijn fietsenmaker met z'n dochter om mij aan te moedigen(het was in Zwitserland lang weekend, en hij is vandaar afkomstig)best wel grappig, nog wat sneller gewisseld dan anders, wel direkt eerste gel genomen,een high 5 gedaan met mijn 2 onverwachte supporters, en op weg voor de 21km, het was ondertussen volop zon en het werd ook steeds warmer, zo'n 30° reeds om 11 uur en zeer vochtig, beetje Hawaii weer, besloot om op zelfde hartslag te lopen als in Geraardsbergen,hoog, maar kan dat blijkbaar aan, en de eerste 5 km gingen echt verbazend snel (tussen 4m38-4m45),maar ja zoals altijd in warme wedstrijden gaat de snelheid dan snel omlaag(en ook de hartslag)maar deze keer hield ik mijn hartslag op zelfde niveau,maar snelheid ging toen al snel naar 5m00-5m10,na 6km al  2e gel genomen,(daar ga je dus wel niet sneller van lopen, maar geeft je wel genoeg energie om door te lopen),wat ik normaal pas doe na 12 km, maar voelde dat ik het nodig had, na 13km de 3e gel, en dan ...verassing 5 van de dag(alhoewel niet echt want ik weet, met te veel gels...)500m verder een noodpitstop moeten maken, 1m20s verloren, maar voelde me erna toch een stuk beter,soms ben je dan alle energie kwijt, maar nu dus niet,kwam direkt weer goed in het ritme, en was ook nodig want er was een andere "grijzekop" die steeds maar dichter bij mij kwam, de laatste km zelfs heel dicht, heb dan maar alles gegeven, hartslag op bijna max de laatste 5 minuten en hem voor gebleven met.....5 seconde, bleek achteraf dat hij nr 1 was in cat 55-59, haha

Binnengekomen in een tijd 5h03min 39s en dat was dus beter dan 2013/14 (5h05 en 5h06)ook al was de tegenstand hier niet echt sterk, mijn wedstrijd was het zeker wel, zeer tevreden met 1e plaats, op naar IM Barcelona met Hank!! 30 sept.